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各肌群间协调关系的改善，可以减少因对抗肌群紧张而产生的阻力，有利于更好地发挥速度。
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对
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在训练中，运动负荷的使用不用因人而异，可以使用相同的运动负荷提高成绩。
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负荷量度的把握和训练节奏的安排对体能训练课的训练效果有着重要的影响。
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对
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体能训练持续性原则是指参训人员的体能训练从中期训练到达高水平的体能素质。
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错
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训练量、强度、频率以及复杂性都可以影响参训人员在训练中的总体需求。
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对
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训练复杂性是指一种技能的复杂程度和生物力学的难度，训练中的技能越复杂，训练强度就越大。
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对
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肌肉耐力是指肌肉在短时间内发挥力量的能力，通常用肌肉单位时间的做功量来表示。
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错
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力量训练时，可始终对于某一块肌肉或肌肉群进行，不用交替进行。
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错
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训练量和训练适应之间的关系是采用循序渐进的方式向生理系统施加超负荷，这样才能产生提高运动表现水平所需要的适应。
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对
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强度包括两种类型，其中相对强度是指一次训练或一个小周期的训练强度，与训练课或小周期内的绝对强度和总训练量有关。
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对
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技术训练中，技术越完善，或者生物力学机制越合理，动作的效率和经济性就会越高。
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对
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