A.通过提升多平面上的神经肌肉控制
B.通过提升单一平面上的肌肉力量
C.通过提高肌肉内协调
D.通过提高核心力量

A.胫骨前肌
B.腓肠肌
C.股二头肌
D.股外侧肌

A.肩胛骨前引
B.肩胛骨回缩
C.盂肱关节内旋
D.盂肱关节外旋

A.趾长屈肌
B.胫骨前肌
C.腓肠肌
D.腘绳肌

A.向心收缩
B.离心收缩
C.等长收缩
D.等长收缩与向心收缩

A.肌肉内协调
B.运动单位激活
C.同步化
D.神经冲动发防频率

A.直腿抬高
B.深蹲
C.弓箭步
D.硬拉

A.四足式抬对侧手臂和腿
B.靠球深蹲、弯举至上推
C.上台阶至平衡然后至上推
D.弓箭部至单腿平衡

A.当关节活动都受到限制，肌肉的活动也会受到限制
B.正常的肌肉功能与正常的关节功能是相互独立的
C.要抑制不够活跃的肌肉，就需要增加肌梭活跃度
D.当关节活动受到限制，肌肉仍然能够恢复正常状态

A.爆发式的
B.快速的
C.中速的
D.慢速并且有控制的

A.控制姿势排列
B.产生最大力量
C.减缓过度活跃肌肉的张力
D.有更多的肌肉肥大