判断题
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肌肉肥大主要由肌纤维增粗、肌肉横断面积增加和结缔组织增多等引起的肌肉体积增大现象。
参考答案:
对
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判断题
超等长练习主要用于爆发力的训练,其生理学依据是肌肉在离心收缩后紧接着进行向心收缩时,可借助肌肉牵张反射机制和肌肉弹性回缩产生更大的力量。
参考答案:
对
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判断题
向心等张练习的训练效果主要取决于训练负荷强度、重复次数和动作速度等因素。如果力量训练的目的是发展最大肌力,应采用低强度和低重复次数的训练。
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错
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判断题
等长练习时肌肉对血管的压力增大,影响肌肉的血液和氧气供应,从而对肌肉无氧代谢能力的提高、肌红蛋白含量的增加和肌肉毛细血管的增生等均有良好的影响。
参考答案:
对
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判断题
等长练习的不足是肌肉能够承受的运动负荷重量较大,因此不是发展最大肌肉力量的常用方法。
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错
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判断题
在年度周期计划中,力量性运动项目准备期的力量训练量较大,训练强度较低,以刺激肌肉体积增加;而在随后的力量训练期和比赛期力量训练量减小,训练强度增大,以提高肌肉力量或者爆发力。
参考答案:
对
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判断题
快等速测试常以180°/s以上的关节运动角速度进行。由于此时加载于肢体的运动负荷阻力较小,关节运动速度较快,因此常被用于检测和评价肌肉耐力等动态肌肉功能。
参考答案:
对
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判断题
慢等速测试是用等速测力系统以30°/s~60°/s关节运动角速度进行的动态肌肉力量测试,由于在此慢速运动条件下加载于肢体的负荷阻力较大,因此慢等速测试常被用于进行最大动态肌力检测与评价。
参考答案:
对
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判断题
若以绝对力量大小表示肌力,一般女子上肢肌力较男子低约50%,下肢肌力低约30%;而以相对力量表示,则男、女性肌肉力量性别差异更大。
参考答案:
错
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判断题
力量训练可以提高主动肌与对抗肌、协同肌、固定肌之间的协调能力,但是不能提高主动肌运动单位活动的同步化程度。
参考答案:
错
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判断题
力量训练能够提高运动神经元的放电频率。
参考答案:
对
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