问答题X 纠错
(1)自然呼吸法。(2)腹式呼吸法。(3)停闭呼吸法。(4)提肛呼吸法。
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问答题
(1)练功的运动量。(2)练功的准备和结束动作。(3)练功的营养卫生。
(1)动作明确,锻炼全面。(2)注重“意气”,强调“内劲”。(3)医练结合,增强疗效。
多项选择题
A.增加下肢肌力B.防治股四头肌萎缩C.防治下肢肌肉萎缩D.消除踝关节肿胀E.改善下肢血液循环
A.白马分鬃势B.青龙腾转势C.霸王举鼎势D.大鹏压嗦势E.金狮摇头势
A.风摆荷叶势B.轮转辘轮势C.仙人推碑势D.凤凰展翅势E.双手攀足势
A.风摆荷叶B.运掌合瓦C.平手托塔D.顶天抱地E.海底捞月
A.旋腕化掌B.蓄力外展C.缓缓下运D.形似半圆E.上身随势前俯
A.运掌合瓦B.凤凰展翅C.风摆荷叶D.力劈华山E.怀中抱月
A.单掌拉金环B.凤凰展翅C.力劈华山D.海底捞月E.饿虎扑食
A.臂直B.腰直C.掌直D.腿直E.指直
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