瑜伽考试问答题每日一练(2019.07.23)

问答题
请你写出瑜伽八支名称？
答案：
禁制、遵行、体位、调息、制感、内醒、冥想、三摩地。
问答题
脊柱一共分几节？分别是？
答案：
33节。颈椎7节，胸椎12节，腰椎5节，5节骶骨，4节尾椎。
问答题
瑜伽呼吸应注意什么？
答案：注意呼吸方法，选择简易坐或者莲花坐坐好，放松全身，做几次正常的呼吸，让身体稳定，然后吸气；吐气时快速收缩腹部，你可以听见...
问答题
如何理解瑜伽自身的内外净化？
答案：
外净化为端正行为习惯，努力美花周围环境；内净化为根绝六种恶习：欲望、愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意、嫉妒。
问答题
瑜伽呼吸控制法的功效？
答案：
呼吸控制法的功效：
（1）增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏；
（2）洁净鼻窦、肺脏，清除喉部粘液。