锻炼计划就是指预先为健美健身锻炼活动作出的总体规划和具体手段。（）

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双杠双臂屈伸动作可以锻炼胸部肌肉群。（）
答案：答案：错误。双杠双臂屈伸动作主要锻炼的是胸大肌下部、肱三头肌以及肩部的前三角肌。虽然胸大肌是参与其中的主要肌肉群之一，但...
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安全性、效果好、有兴趣是健身运动的显著特征。（）
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