1.选择体育教学内容的原则：与教学目标统一性原则；科学性（健身性与安全性）原则；可行性原则；与社会体育和地区体育特色相结合原则；
2.选择体育教学内容的程序：目标是首位的，因此应该把“与教学目标相统一原则”当作选编体育教学内容的第一原则和第一步程序；体育中的健身效果和安全保证也是很重要的，因此应该把以健身性和安全性为主要内容的“科学性原则”当作选编体育教学内容的第二原则和第二部程序；如果没有可行性，再好的内容也无济于事，因此应该把“可行性原则”放在第三位，当作选编体育教学内容的第三原则和第三部程序；如果没有趣味性就少了体育的特征，学生的积极性也难以为继，因此应该把“趣味性原则”当作选编体育教学内容的第四原则和第四部程序；体育教学是终身体育和社会体育的基础，因此要重视学校体育内容与社会体育内容之间的联系，可把体育教学内容与社会体育和地区体育特色相结合当作选编体育教学内容的第五步程序。

与健康有关的体能包括：
1.心肺耐力。
2.肌肉力量。
3.肌肉耐力。
4.柔韧性。
5.身体成分。