产生原因：
（1）开始助跑的姿势不固定。
（2）助跑加速不均匀，节奏和步长不固定。
（3）最后一步起跳脚着板技术不正确。
（4）气候、场地、身体机能和心理因素影响。
纠正方法：
（1）固定助跑的起动方式，正确使用助跑标志物。
（2）固定加速方法，确定和掌握住跑节奏。
（3）反复进行起跳练习，着重改进和掌握起跳时的攻板放脚技术。
（4）注意在各种环境下进行练习，培养适应能力，提高助跑稳定性。