问答题X 纠错洋洋今年2岁多了，但洋洋的作息时间还很不规律，有时到了夜间很晚还不愿上床睡觉，他的精力充沛，喜欢听音乐，喜欢让爸爸陪他一起玩玩具，让妈妈给他讲故事。为此爸爸妈妈伤透了脑筋，而一旦坚持让他上床睡觉他就大声哭啼。而且，洋洋睡觉是特别粘着妈妈，为了能让洋洋早点入睡，妈妈每晚只好抱着洋洋入睡。
幼儿养成良好的睡眠习惯对保障幼儿健康成长和成人正常生活秩序有重要作用。
材料中，洋洋夜间精力旺盛，影响其形成良好的睡眠习惯。家长可以采取以下措施：
（1）养成定时起居的习惯，避免昼间睡眠过多。
（2）如有条件尽量分床独睡，培养其独立睡眠的习惯。
（3）做好睡前准备。
①应给孩子创造一个良好的睡眠环境。
②入睡前0.5~1小时，应让孩子安静下来。
③睡前可以进食少量牛奶及富含碳水化合物的食品，避免饮水过多。
④睡前尽可能洗澡，如没有条件就洗脸、刷牙、洗脚，让孩子保持身体干净整洁。
你可能喜欢
问答题
问答题
