答：天冷和久坐可能导致关节疼痛，可以通过以下方式处理：

1. 保暖：在寒冷的天气里，要注意保暖，特别是保护关节部位。可以穿暖和的衣服，戴上手套和帽子。

2. 适当运动：长时间保持同一姿势可能会导致关节疼痛，因此需要适当运动，缓解关节疼痛。可以选择一些轻度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

3. 热敷：关节疼痛时，可以用热水袋或热毛巾热敷关节部位，以缓解疼痛。

4. 药物治疗：如果关节疼痛严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体类抗炎药、止痛药等。

5. 调整生活方式：避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着或站着。同时，要注意控制体重，以减轻关节负担。

如果关节疼痛持续不缓解，建议及时就医，以明确病因，进行针对性治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。