答：如果彩超显示轻微脂肪肝实质回声增强光点细密，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，注意调整饮食结构、增加运动、戒酒等生活方式。

1. 调整饮食结构：脂肪肝的发生与长期高脂饮食密切相关。建议减少高脂食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。增加优质蛋白、膳食纤维的摄入，如鱼肉、豆制品、蔬菜等。

2. 增加运动：适当的运动可以促进体内脂肪的代谢，降低体重，减少脂肪在肝脏中的沉积。建议根据自身情况选择合适的运动方式，如快走、慢跑、游泳等。

3. 戒酒：长期饮酒会导致脂肪肝，因此戒酒是非常重要的。

此外，如果存在高脂血症、糖尿病等基础疾病，应积极治疗。医生可能会根据具体情况开具降脂、降糖药物进行治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。