答：选择绝育还是宫颈环（宫内节育器，IUD）取决于个人的健康状况和避孕需求。

绝育是一种永久性的避孕方法，包括输精管结扎术或输卵管结扎术。这两种手术都可以在门诊进行，通常是通过局部麻醉来完成。绝育是一种有效的避孕方法，但如果以后想恢复生育能力，需要进行复杂的手术。

宫颈环是一种可逆的避孕方法，可以在门诊由医生放置。宫颈环可以有效地防止怀孕，而且如果想恢复生育能力，可以随时取出。然而，有些女性可能会出现不规则出血、腰痛和下腹痛等副作用。

如果决定选择绝育或宫颈环，请咨询医生，以了解更多关于这两种避孕方法的优缺点，并根据个人需求和健康状况做出决定。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。