答：睡眠是否能有效防止猝死，取决于导致猝死的原因。

导致猝死的原因有很多，如心血管疾病、呼吸系统疾病、脑血管疾病等。对于存在这些基础疾病的患者，充足的睡眠、良好的睡眠质量有助于降低猝死风险。

对于普通人群，睡眠也很重要。长期睡眠不足会增加患心血管疾病、高血压、糖尿病等疾病的风险，而这些疾病可能会导致猝死。因此，保持良好的睡眠习惯、充足的睡眠时间，对预防猝死有一定的作用。

然而，对于存在基础疾病的患者，预防猝死的关键在于控制基础疾病，如控制血压、血糖、血脂，治疗心脏疾病等。同时，应避免吸烟、饮酒、过度疲劳等不良生活习惯，以降低猝死风险。

总之，睡眠对预防猝死有一定的作用，但不能完全防止猝死的发生。对于存在基础疾病的患者，应积极治疗基础疾病，并采取综合措施降低猝死风险。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。