答：顺产后乳房胀痛出现硬块多是由于乳汁淤积所致，可通过调整哺乳方式、局部热敷、吸奶器等方法改善，具体如下：

1. 调整哺乳方式：哺乳时应让婴儿含住乳头和大部分乳晕，以确保有效吸吮。同时，每次哺乳后应将乳汁排空，可通过手挤奶或使用吸奶器的方法。

2. 局部热敷：可以用温毛巾敷在乳房上，以缓解乳房胀痛和硬块。但需注意避免温度过高烫伤皮肤。

3. 使用吸奶器：如果婴儿不能有效吸吮，可以使用吸奶器将乳汁吸出，以缓解乳房胀痛和硬块。

如果乳房胀痛和硬块持续不缓解，甚至出现发热、疼痛加重等情况，建议及时就医，以排除乳腺炎等疾病的可能，并遵医嘱进行治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。