答：鼻炎导致的鼻腔溃烂通常是因为鼻腔黏膜受到了炎症刺激，以下是一些可能有帮助的物理方法：

1. 盐水冲洗：使用盐水冲洗鼻腔可以帮助清除鼻腔内的分泌物和残留的过敏原，减少对鼻腔黏膜的刺激。可以使用盐水喷雾或盐水鼻腔喷雾器，按照说明书上的指示使用。

2. 冷敷：可以使用冷敷来缓解鼻腔溃烂引起的疼痛和肿胀。可以使用冰袋或冷毛巾敷在鼻子上，每次 10-15 分钟。

3. 保持湿润：使用鼻腔润滑剂可以帮助保持鼻腔内的湿润，减少鼻腔溃烂的发生。可以使用生理盐水喷雾或涂抹凡士林等润滑剂。

4. 避免刺激物：尽量避免接触刺激性的气体、灰尘、花粉等物质，这些物质可能会加重鼻腔溃烂的症状。

5. 增加室内湿度：使用加湿器可以增加室内的湿度，减少鼻腔干燥和溃烂的发生。

需要注意的是，如果鼻腔溃烂持续时间较长或伴有其他症状，如发热、头痛等，建议及时就医，以确定病因并进行适当的治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。