答：在没有性生活和自慰的情况下，男性通常会在一个月内经历 1～2 次遗精。然而，这个频率可能因个人差异、生活方式、身体健康状况等因素而有所不同。

遗精是指在非性交的情况下，精液自发地排出体外的过程。遗精的频率因人而异，有些人可能每周都会遗精，而有些人可能几个月才会经历一次。

一般来说，如果男性身体健康，没有不适症状，遗精的频率在一个月内 1～2 次是正常的。如果遗精过于频繁，或者伴有疼痛、血精等症状，则可能存在身体问题，建议及时就医。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。