答：牙龈肿痛和压力大都是常见的问题，以下是一些处理建议：

1. 牙龈肿痛：

- 保持口腔清洁：刷牙、使用牙线、漱口等，有助于减少口腔细菌，缓解牙龈肿痛。

- 使用药物：如果牙龈肿痛严重，可以使用止痛药、消炎药等药物来缓解症状。

- 看医生：如果牙龈肿痛持续时间较长，或者出现其他症状，如出血、牙齿松动等，建议及时就医，以便进行诊断和治疗。

2. 压力大：

- 调整生活方式：保持良好的作息规律、锻炼身体、健康饮食等，有助于缓解压力。

- 学会放松：如冥想、深呼吸、瑜伽等，有助于放松身心，减轻压力。

- 与他人交流：与亲朋好友交流，分享自己的感受和困扰，有助于减轻压力。

- 寻求专业帮助：如果压力过大，影响到日常生活和工作，可以寻求心理咨询师、医生等专业人士的帮助。

需要注意的是，以上建议只是一些常见的处理方法，如果牙龈肿痛或压力大持续时间较长，或者出现其他症状，建议及时就医或寻求专业帮助。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。