答：目前并没有艾滋病的自救方法，建议及时就医，并坚持治疗，同时还要保持良好的生活习惯，也要有好的心态。

1. 及时就医：如果怀疑自己感染了艾滋病病毒，请尽快就医。越早接受治疗，就越能够控制病毒的复制，保持身体的健康。

2. 坚持治疗：艾滋病治疗是一个长期的过程，需要坚持治疗。按照医生的建议，按时服药，保持良好的生活习惯，可以帮助控制病毒的复制，延长寿命。

3. 保持良好的生活习惯：良好的生活习惯可以帮助保持身体健康，包括戒烟、限制饮酒、保持适当的体重、定期锻炼等。

4. 注意心理健康：艾滋病病毒感染可能会带来很大的心理压力，因此保持心理健康非常重要。可以寻求心理医生的帮助，或者加入艾滋病患者支持组织，与其他患者分享经验和支持。

总之，艾滋病病毒感染虽然是一种严重的疾病，但是如果及时就医并接受治疗，保持良好的生活习惯，就可以控制病毒的复制，延长寿命，同时也可以避免传染他人。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。