答：帮助 40 岁男性提高性生活频率，可以从改善生活方式、加强身体锻炼、心理支持和治疗相关疾病等方面入手。以下是一些具体的建议：

1. 改善生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、规律作息等，有助于改善身体健康状况，提高性生活质量。

2. 加强身体锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体素质，提高性能力。可以选择一些有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动。

3. 心理支持：对于一些因为心理因素导致性生活频率降低的男性，需要给予心理支持和疏导。可以与伴侣进行沟通，寻找解决问题的方法，或者寻求专业心理医生的帮助。

4. 治疗相关疾病：一些疾病会影响男性的性能力和性生活频率，如糖尿病、高血压、抑郁症等。如果患有这些疾病，应该积极治疗，控制病情，以提高性生活质量。

5. 增加性知识：了解更多有关性生活的知识和技巧，可以帮助男性更好地掌控性生活，提高性生活质量。可以通过阅读相关书籍、参加性教育课程等方式来增加性知识。

需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此在提高性生活频率的过程中，需要根据自己的情况选择适合自己的方法，并注意安全和健康。如果有任何健康问题，建议在医生的指导下进行。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。