答：长时间睡眠和久坐看电视对身体健康的影响是多方面的，以下是其中一些主要的影响：

1. 长时间睡眠：如果一个人长时间睡眠，身体会失去自然的生理节律，导致身体内部的各种生理过程受到影响。例如，长时间睡眠可能会影响人体的代谢率、荷尔蒙分泌和免疫系统功能等。此外，长时间睡眠也可能导致身体僵硬、肌肉酸痛和头痛等不适症状。

2. 久坐看电视：长时间坐着看电视可能会对身体健康产生负面影响。首先，长时间坐着可能会导致肌肉疲劳、僵硬和疼痛。其次，看电视时可能会吃零食或不健康的食物，从而增加体重和患上慢性疾病的风险。此外，长时间看电视也可能对眼睛和颈部造成压力，导致眼部疲劳、头痛和颈椎病等问题。

为了保持身体健康，建议成年人每天睡眠 7-9 小时，避免长时间睡眠。同时，应该尽量避免长时间坐着看电视或其他电子设备，每隔一段时间应该站起来活动一下，以减轻身体的疲劳和不适。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。