答：产后宫缩疼痛通常出现在产后 1～2 天，也有少数产妇会持续到产后 1 周。

产后宫缩疼痛是由于子宫收缩引起的下腹部阵发性疼痛，这是一种正常的生理现象，有助于促进子宫恢复到正常大小和减少产后出血。

宫缩疼痛的程度因人而异，有些产妇可能只是轻微的不适，而有些产妇则会感到剧烈的疼痛。宫缩疼痛通常在产后 1～2 天最为明显，之后会逐渐减轻。少数产妇的宫缩疼痛可能会持续到产后 1 周左右。

如果产妇的宫缩疼痛较为严重，可以通过改变体位、热敷、按摩等方式缓解，也可以在医生的指导下使用止痛药。同时，产妇需要注意休息，避免过度劳累，以促进身体的恢复。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。