答：慢跑后出现腹痛和臂痛的原因可能是运动过度、运动姿势不正确、缺乏锻炼、疾病因素等。

1. 运动过度：如果慢跑时间过长或强度过大，可能会导致肌肉疲劳和身体不适，出现腹痛和臂痛的症状。

2. 运动姿势不正确：如果慢跑时姿势不正确，可能会导致身体某些部位的肌肉受到过度的压力，出现腹痛和臂痛的症状。

3. 缺乏锻炼：如果平时缺乏锻炼，突然进行慢跑运动，可能会导致肌肉不适应，出现腹痛和臂痛的症状。

4. 疾病因素：如果本身患有胃肠道疾病、颈椎病、肩周炎等疾病，慢跑可能会加重这些疾病的症状，出现腹痛和臂痛的症状。

如果慢跑后出现腹痛和臂痛的症状，应该停止运动，休息一段时间，如果症状持续不缓解，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。