答：饮水后能否锻炼身体取决于个人情况，一般不建议立即进行剧烈运动。

如果饮水后立即进行剧烈运动，可能会导致胃部不适、腹痛、恶心等症状。这是因为饮水后胃部需要一定的时间来消化和吸收水，如果立即进行剧烈运动，会增加胃部的负担，导致不适症状。

但是，如果只是进行轻度的运动，例如散步、慢跑等，饮水后是可以的。这些轻度运动不会对胃部造成太大的负担，而且还可以促进身体的代谢和循环。

因此，饮水后是否可以锻炼身体，应该根据个人情况来决定。如果进行剧烈运动，建议在饮水后等待一段时间，待胃部消化吸收后再进行运动。同时，在运动前和运动中也要注意适量饮水，以保持身体的水分平衡。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。