答：补充维生素 D3 不能完全替代晒太阳，两者的效果并不完全相同。

维生素 D3 是一种脂溶性维生素，主要由人体自身合成，少部分从食物中获得。阳光中的紫外线可以促进皮肤中维生素 D3 的合成，这是最经济、有效的维生素 D3 来源。然而，长期大量暴露于阳光下可能会导致皮肤损伤和其他健康问题。因此，晒太阳应该适度，并采取必要的防护措施。

如果因为某些原因无法获得足够的阳光，可以考虑通过食物或补充剂来补充维生素 D3。虽然维生素 D3 补充剂可以提供一定的益处，但与晒太阳相比，其效果可能有所不同。

总之，补充维生素 D3 不能完全替代晒太阳，应该根据个人情况和医生建议，选择合适的方式来维持足够的维生素 D3 水平。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。