答：如果一岁宝宝误食了李子核，家长可以让宝宝适量多吃一些富含膳食纤维的食物，如香蕉、芹菜、全麦面包等，以促进胃肠道蠕动，帮助李子核尽快排出。

李子核较小，如果宝宝误食后没有出现呼吸困难、剧烈咳嗽等症状，通常说明李子核没有卡在气道中，而是进入了消化道。

在这种情况下，家长可以让宝宝适量多吃一些富含膳食纤维的食物，如香蕉、芹菜、全麦面包等，以促进胃肠道蠕动，帮助李子核尽快排出。同时，需要注意观察宝宝的排便情况，检查是否有李子核排出体外。

如果宝宝出现腹痛、呕吐等异常症状，建议及时就医，以确定李子核是否对宝宝的胃肠道造成了伤害，并进行相应的治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。