答：正念呼吸训练是一种常见的心理治疗方法，已经被证明对治疗焦虑症有一定的效果。

正念呼吸训练是一种以正念为基础的心理训练方法，通过将注意力集中在呼吸上，帮助人们减轻压力、焦虑和其他负面情绪，并提高心理弹性。

研究表明，正念呼吸训练可以通过改变大脑的神经化学物质水平，来减轻焦虑症的症状。通过正念呼吸训练，人们可以学会更好地控制自己的注意力和情绪，从而降低焦虑的程度。

需要注意的是，正念呼吸训练并不是对所有人都有效，而且需要长期坚持才能看到效果。如果您正在经历焦虑症的困扰，建议您咨询专业的心理医生或心理治疗师，以获取更具体的治疗建议。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。