答：有效控制轻度高血压需要采取综合性的措施，包括生活方式调整、药物治疗等。

1. 生活方式调整：对于轻度高血压患者，生活方式调整是首选的治疗方式。包括减少钠盐摄入、增加钾盐摄入、控制体重、戒烟限酒、减少精神压力、进行适当的体育锻炼等。

2. 药物治疗：如果生活方式调整不能有效控制血压，则需要考虑药物治疗。常用的降压药物包括利尿剂（如氢氯噻嗪）、β受体阻滞剂（如美托洛尔）、钙通道阻滞剂（如硝苯地平）、ACEI（如卡托普利）和 ARB（如氯沙坦）等。药物治疗需要在医生的指导下进行，并定期监测血压，以确保血压控制在目标范围内。

需要注意的是，高血压是一种慢性疾病，需要长期治疗。患者应该遵循医生的建议，积极配合治疗，并定期进行血压监测，以确保血压得到有效控制，减少高血压对身体的损害。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。