答：经常服药的人应该遵循医生或营养师的建议，根据所服药物的种类和剂量来调整饮食。以下是一些通用的建议：

1. 增加富含维生素和矿物质的食物摄入量，如新鲜水果、蔬菜、全谷物、坚果和种子等。这些食物有助于维持身体健康，并有助于药物的吸收和代谢。

2. 多喝水。保持充足的水分摄入有助于药物的吸收和代谢，同时还能减少药物对胃部的刺激。

3. 避免食用影响药物吸收和代谢的食物。例如，葡萄柚汁会影响一些药物的代谢，导致药物在体内停留时间过长，因此在服用某些药物时应避免食用葡萄柚汁。

4. 对于一些需要限制饮食的疾病，如高血压、糖尿病等，应遵循医生或营养师的建议，控制食物的摄入量和种类。

总之，经常服药的人应该注意饮食的均衡和多样化，避免食用影响药物吸收和代谢的食物，并遵循医生或营养师的建议。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。