答：软化血管的方法主要包括合理膳食、进行适当的体力劳动和体育锻炼、养成良好生活习惯等，必要时可遵医嘱服用药物或进行外科治疗。
软化血管的方法主要包括以下几方面：
1. 合理膳食：宜清淡饮食，多食新鲜水果和蔬菜，避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物。40岁以上者尤应预防超重或肥胖。
2. 进行适当的体力劳动和体育锻炼：一定的体力劳动和体育活动对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有益，是软化血管的积极措施。体育活动要循序渐进，不宜勉强做剧烈活动，老年人可选择散步、做保健体操、打太极拳等运动。
3. 养成良好生活习惯：作息规律，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠。提倡不吸烟，不饮酒。
4. 其他：血脂异常的患者，经上述方法后仍未正常者，可遵医嘱选用调脂药物、抗血小板药物等，必要时可考虑进行经皮介入治疗和外科治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。