答：女性在月经期间或月经前后吃冰品后出现痛经，是因为冰冷的食物会刺激子宫收缩，导致经血无法顺畅排出，从而引起疼痛。要避免这种情况，可以尝试以下方法：

1. 月经前后及月经期间避免食用冰品，特别是冷饮和冰镇水果。

2. 多喝温水，保持身体温暖，促进血液循环。

3. 适当运动，可以缓解痛经，但避免剧烈运动。

4. 注意饮食，多吃富含钙、镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果等。

5. 如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用止痛药。

总之，预防痛经的关键在于保持身体温暖和避免食用冰冷的食物。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。