答：宫外孕即异位妊娠，是指受精卵在子宫体腔以外着床，是妇产科常见的急腹症之一。宫外孕的发生与避孕方法的选择没有直接关系，但是在没有生育计划时，可通过规范使用避孕措施，如避孕药、避孕套等，减少怀孕的可能，从而降低宫外孕的风险。

1. 避孕药：避孕药分为短效避孕药、长效避孕药及紧急避孕药，规范使用避孕药可以起到有效的避孕作用，从而降低怀孕的可能，减少宫外孕的风险。但是需要注意，避孕药的使用需严格遵医嘱，避免漏服、错服，以免影响避孕效果。

2. 避孕套：正确使用避孕套可以有效避孕，还可以防止性传播疾病的发生。

需要注意的是，任何一种避孕方法都有其局限性和可能的失败率，如果出现月经推迟、腹痛、阴道流血等情况，应警惕怀孕的可能，建议及时就医，以便尽早明确诊断，避免延误病情。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。