答：如果在怀孕三胎时身体状况不佳，建议先咨询医生，了解自己的健康状况和需要采取的措施。以下是一些可能有助于调理身体的建议：

1. 均衡饮食：保证摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。可以选择一些易消化、高营养的食物，如鱼、鸡肉、豆类、蔬菜和水果等。

2. 适度运动：适当的运动可以帮助改善身体状况，缓解疲劳和压力。可以选择一些轻柔的运动，如散步、瑜伽、游泳等。

3. 保持良好的睡眠：保证每天足够的睡眠时间，可以帮助身体恢复和减轻疲劳。

4. 减轻压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、听音乐等，来缓解压力和焦虑。

5. 定期产检：定期进行产检，及时了解身体状况和胎儿的发育情况。

6. 寻求帮助：如果身体状况持续不佳，可以寻求医生或其他专业人士的帮助，以获得更好的治疗和照顾。

需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此在调理身体时需要根据自己的情况来制定适合自己的计划。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。