答：对 5 至 16 岁的青少年进行心理疏导需要耐心、理解和关注。以下是一些可能有用的方法：

1. 建立信任关系：青少年需要感受到你是他们可以信任的人。与他们建立良好的沟通渠道，并尊重他们的感受和想法。

2. 倾听：听取青少年的心声，让他们知道你在关心他们。不要打断或批评他们，而是试着理解他们的观点。

3. 给予支持：鼓励青少年，让他们知道你相信他们有能力克服困难。提供实际帮助，如提供资源或帮助解决问题。

4. 提供正面反馈：青少年需要感受到他们的努力和成就得到了认可。给予积极的反馈和鼓励，可以增强他们的自信心。

5. 设定明确的规则和界限：青少年需要清楚地知道什么是可以接受的行为，以及什么是不可以接受的。设立明确的规则和界限，并始终保持一致。

6. 关注他们的兴趣和活动：了解青少年的兴趣和活动，并与他们一起参与其中。这可以增强你们之间的联系，并帮助他们感受到你的支持。

7. 提供心理健康教育：向青少年提供有关心理健康的信息和教育，帮助他们了解自己的情感和心理状态，并学会应对困难和挑战。

需要注意的是，每个青少年都是独特的，因此需要根据他们的具体需求和情况来制定心理疏导计划。如果青少年的问题严重，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。