答：一般来说，建议从 20 岁开始定期进行身体检查。

定期进行身体检查可以帮助早期发现潜在的健康问题，及时采取措施，从而提高生活质量和预防疾病。以下是一些建议的体检时间：

1. 20-39 岁：建议每年进行一次全面的身体检查，包括身高、体重、血压、胆固醇、血糖等指标。

2. 40-59 岁：建议每年进行一次全面的身体检查，并增加一些针对性的检查项目，如乳腺癌筛查、前列腺癌筛查、结肠癌筛查等。

3. 60 岁以上：建议每年进行一次全面的身体检查，并增加一些针对老年人的检查项目，如认知功能评估、骨密度检查等。

需要注意的是，具体的体检时间和项目应该根据个人的健康状况、家族病史、生活方式等因素进行个体化制定。如果有任何健康问题或疑虑，应该及时咨询医生。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。