答：戒烟后可以晒太阳，戒烟不会影响正常的生活和活动，包括晒太阳。

吸烟对人体健康有害，烟草制品本身及燃烧时产生的烟雾中含有 7000 多种化学物质，包括尼古丁、一氧化碳及焦油。这些物质可增加肿瘤、动脉粥样硬化等多种疾病的风险，严重危害人体健康。

戒烟可以降低这些疾病的风险，并且任何时候戒烟都不算晚。在戒烟过程中可能会出现戒断反应，如焦虑、抑郁、头痛、失眠等，这些症状通常是暂时的，可以通过适当的方法和支持来缓解。

总之，戒烟后可以正常的生活，包括晒太阳。如果在戒烟过程中出现不适，可以咨询医生寻求帮助。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。