答：如果您感到全身乏力且失去希望感，以下是一些可以帮助您应对这种情况的建议：

1. 休息和睡眠：保证充足的睡眠和休息，有助于恢复体力和精神状态。

2. 锻炼：进行适度的锻炼，比如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解疲劳和焦虑。

3. 获得支持：与亲朋好友或专业人士交流，分享自己的感受，寻求支持和帮助。

4. 调整心态：尝试积极的思维方式，寻找能够带给自己希望和快乐的事情。

5. 寻求专业帮助：如果以上方法无法缓解您的症状，请考虑寻求心理健康专业人士的帮助，比如心理医生或心理咨询师。

请注意，每个人的情况都不同，因此以上建议可能不适用于所有人。如果您感到不适或情况严重，请及时就医。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。