答：腹式呼吸是一种深度呼吸的方式，它代表了一种更加放松、平静和深入的呼吸模式。

与浅而快的胸式呼吸不同，腹式呼吸通过充分利用肺部的容量，使呼吸更加深入，有助于提高身体的氧气供应，促进身体的代谢和循环。

此外，腹式呼吸还可以帮助减轻压力和焦虑，缓解身体紧张，提高身体的放松程度，有助于改善睡眠质量。

总之，腹式呼吸是一种有益于身体健康和心理放松的呼吸技巧，它代表了一种更加放松、平静和深入的呼吸模式。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。