答：怀孕时感到烦躁是很常见的，这是因为怀孕期间身体会发生许多变化，包括荷尔蒙水平的改变、身体不适、对未来的担忧等等，这些都可能导致情绪上的波动和烦躁。以下是一些可能导致怀孕期间感到烦躁的原因：

1. 身体不适：怀孕期间可能会出现各种身体不适，如恶心、呕吐、疲劳、腰酸背痛等，这些不适可能会影响孕妇的情绪，导致烦躁和不安。

2. 荷尔蒙水平的改变：怀孕期间，孕妇的荷尔蒙水平会发生巨大的变化，这些变化可能会影响孕妇的情绪和行为，导致情绪不稳定和烦躁。

3. 压力和焦虑：怀孕期间，孕妇可能会面临各种压力和焦虑，如职业压力、经济压力、对分娩的恐惧等等，这些压力和焦虑可能会导致孕妇感到烦躁和不安。

4. 睡眠问题：怀孕期间，由于身体不适和焦虑等原因，孕妇可能会出现睡眠问题，如失眠、易醒等，这些问题可能会导致孕妇感到烦躁和疲劳。

如果孕妇在怀孕期间感到烦躁，建议尝试以下方法来缓解情绪：

1. 寻求支持：孕妇可以寻求家人、朋友或医生的支持，与他们分享自己的感受和担忧，寻求建议和帮助。

2. 保持积极的态度：孕妇可以尝试保持积极的态度，多关注自己的身体和健康，多想一些积极的事情，以缓解情绪。

3. 锻炼：孕妇可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，这些运动可以缓解身体不适，减轻压力和焦虑，缓解情绪。

4. 调整睡眠：孕妇可以尝试调整睡眠习惯，如保持规律的作息时间、创造良好的睡眠环境、避免使用电子设备等，以提高睡眠质量，缓解情绪。

如果孕妇的情绪问题严重影响了日常生活和健康，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。