答：如果情绪低落伴有胸闷，建议先进行自我调节，若症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持良好的生活习惯：保持良好的饮食、睡眠和运动习惯有助于缓解情绪低落和胸闷的症状。

2. 进行放松练习：深呼吸、冥想、瑜伽等放松练习可以帮助减轻压力和焦虑，缓解胸闷症状。

3. 进行适当的锻炼：适当的锻炼可以促进身体的血液循环，缓解胸闷症状，同时也有助于改善情绪。

4. 寻求支持：与亲朋好友交流，寻求他们的理解和支持，也可以考虑寻求专业心理咨询帮助。

5. 及时就医：如果情绪低落和胸闷症状持续时间较长，或者严重影响生活质量，建议及时就医，寻求医生的帮助。医生可能会建议进行一些检查，如心电图、胸片等，以排除躯体疾病的可能。

总之，情绪低落伴有胸闷可能是多种因素导致的，需要综合考虑和处理。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以获得更好的治疗效果。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。