答：怀孕 30 周出现指甲凹坑通常是由指甲生长的自然变化或其他常见原因引起的，例如缺乏某些营养素、接触化学品或感染等。应根据具体原因采取相应的处理措施，包括观察、增加营养、避免接触有害物质、就医治疗等。

1. 观察：在大多数情况下，指甲凹坑可能是指甲生长的自然变化，特别是在怀孕期间，指甲的生长速度可能会变慢。这种情况通常不需要特别处理，可以先观察一段时间，看看是否会自行改善。

2. 增加营养：缺乏某些营养素，如铁、锌、钙等，可能会导致指甲出现凹坑。在怀孕期间，身体对这些营养素的需求增加，因此更容易出现缺乏。可以通过增加摄入富含这些营养素的食物来缓解症状，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、牛奶等。

3. 避免接触有害物质：某些化学品和溶剂可能会导致指甲出现凹坑。在怀孕期间，应尽量避免接触这些物质，如指甲油、洗甲水、油漆、清洁剂等。

4. 就医治疗：如果指甲凹坑是由感染引起的，如灰指甲，需要及时就医治疗。医生会根据具体情况采取相应的治疗措施，如使用抗真菌药物等。

总之，怀孕 30 周出现指甲凹坑的原因较多，应根据具体原因采取相应的处理措施。如果症状持续加重或出现其他不适，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。