答：健身时饮用的电解质水可以帮助人体补充流失的电解质，维持身体的水分和电解质平衡。

当人体进行高强度的运动时，身体会排出大量的汗水，同时也会流失一些电解质，如钠、钾、镁等。这些电解质对于维持身体的正常生理功能非常重要，如果身体缺乏电解质，可能会导致肌肉痉挛、乏力、头晕等症状。

电解质水是一种含有电解质成分的饮料，可以帮助人体补充流失的电解质，维持身体的水分和电解质平衡。因此，电解质水适合在健身时饮用，特别是在进行高强度的运动时。

需要注意的是，电解质水并不能代替普通的水，在进行健身运动时，仍然需要饮用足够的普通水来保持身体的水分平衡。另外，如果有肾脏疾病或其他健康问题，应该在医生的指导下饮用电解质水。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。