答：过度通气是一种呼吸问题，可能导致呼吸急促、头晕、心跳加速等症状。以下是一些控制过度通气的方法：

1. 腹式呼吸法：缓慢地深呼吸，使腹部膨胀，然后再缓慢地呼气，使腹部收缩。这可以帮助身体放松，减轻呼吸急促的症状。

2. 控制呼吸节奏：尝试缓慢而有规律地呼吸，尽量保持呼吸的深度和频率一致。

3. 避免激动：尽量保持冷静，避免情绪激动，这可以减轻呼吸急促的症状。

4. 药物治疗：如果过度通气是由于焦虑或其他精神问题引起的，医生可能会建议使用药物来控制症状。

5. 寻求帮助：如果过度通气症状严重，请及时寻求医疗帮助，以确保症状得到及时治疗。

请注意，如果你有呼吸问题或其他健康问题，请在尝试控制过度通气之前咨询医生的意见。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。