答：养肺的时间因人而异，取决于个人的健康状况和生活环境。一般来说，秋季是最适合养肺的季节，因为秋季天气干燥，容易引起肺部不适，而肺部健康对于人体健康至关重要。以下是一些养肺的方法：

1. 多喝水：保持身体水分充足，可以帮助滋润肺部。

2. 饮食健康：多吃富含维生素 C 和 E、胡萝卜素、类黄酮等营养物质的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、胡萝卜、南瓜等，有助于保护肺部健康。

3. 减少吸烟：吸烟是导致肺部疾病的主要原因之一，戒烟或减少吸烟是养肺的重要措施。

4. 锻炼身体：适当的体育锻炼可以增强心肺功能，提高身体免疫力，有助于养肺。

5. 保持室内空气流通：室内空气污染也是导致肺部疾病的原因之一，保持室内空气流通，定期清洁家居，使用空气净化器等，有助于减少室内空气污染。

6. 注意呼吸系统疾病预防：在感冒、流感等呼吸道疾病高发季节，注意个人卫生，勤洗手，避免到人员密集的场所，有助于预防呼吸道疾病。

需要注意的是，养肺是一个长期的过程，需要坚持良好的生活习惯，才能取得良好的效果。如果有肺部疾病的症状，应及时就医，接受专业治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。