答：乙肝定量数值高，一般指的是乙肝病毒 DNA 定量高，这通常意味着患者体内病毒复制活跃，传染性较强。要降低乙肝病毒 DNA 定量，可以考虑采取以下措施：

1. 抗病毒治疗：如果患者的转氨酶水平升高，或者有肝硬化、肝癌家族史等情况，医生可能会建议进行抗病毒治疗，如使用核苷酸类药物（恩替卡韦、替诺福韦酯等）或干扰素。抗病毒治疗可以抑制病毒的复制，降低乙肝病毒 DNA 定量水平。

2. 调整生活方式：患者应该避免饮酒、吸烟、熬夜等不良生活习惯，适当锻炼身体，增强免疫力。

3. 定期复查：乙肝病毒 DNA 定量高的患者应该定期复查，以监测病毒水平的变化。

需要注意的是，乙肝病毒 DNA 定量高并不意味着病情严重，还需要结合肝功能、肝脏超声等检查结果进行综合评估。患者应该遵循医生的建议，进行规范治疗和管理。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。