答：吃几口就感觉饱且肚子胀可能与多种原因有关，如胃动力不足、精神心理因素、不良饮食习惯等，可以通过运动、调整饮食、药物治疗等方法改善。

1. 胃动力不足：当胃动力不足时，胃的蠕动能力减弱，进食后不能及时将食物消化吸收，导致食物在胃内滞留，从而引起腹胀、早饱等症状。可以通过运动促进胃肠蠕动，如散步、慢跑、游泳等。

2. 精神心理因素：如紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能会影响胃肠正常功能，出现胃胀、食欲不振等症状。可以通过听音乐、看电影、与亲友聊天等方式缓解压力，保持情绪稳定。

3. 不良饮食习惯：如吃饭过快、边吃边说话、暴饮暴食等不良习惯可能导致胃内进入过多气体，从而出现胃胀、早饱症状。可以通过细嚼慢咽、少食多餐、避免进食产气食物等方式调整饮食习惯。

4. 疾病因素：如慢性胃炎、胃溃疡、胆囊炎等疾病也可能导致进食后腹胀、早饱症状。建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。