答：骨盆肌松弛导致子宫下垂，医学上称为盆底肌功能障碍，可通过盆底肌训练、子宫托治疗和手术治疗等方法改善。

1. 盆底肌训练：盆底肌训练是一种通过增强盆底肌的力量来改善子宫下垂的方法。可以通过凯格尔运动，即收缩盆底肌肉，保持 5 秒，然后放松，重复进行。此外，还可以进行生物反馈训练、电刺激等方法。

2. 子宫托治疗：子宫托是一种放在阴道内的装置，可以支撑子宫，减轻子宫下垂的症状。子宫托需要定期取出和清洗，以避免感染。

3. 手术治疗：对于严重的子宫下垂，可能需要进行手术治疗，如盆底重建手术、子宫悬吊术等。

出现盆底肌松弛导致子宫下垂的情况，建议及时就医，遵医嘱选择合适的治疗方案。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。