答：肛门直肠按摩，可以帮助改善局部血液循环、促进肠道蠕动、缓解肛门直肠不适等。

1. 改善局部血液循环：按摩可以刺激肛门直肠的血管，增加局部血液循环，有助于缓解肛门直肠部位的疼痛和肿胀。

2. 促进肠道蠕动：按摩可以刺激肠道蠕动，促进排便，缓解便秘症状。

3. 缓解肛门直肠不适：按摩可以缓解肛门直肠部位的紧张和压迫感，减轻肛门直肠不适，如肛门坠胀、肛门疼痛等。

肛门直肠按摩是一种简单易行的自我保健方法，但需要注意的是，按摩时应使用适当的力度，避免用力过度导致损伤。

如果肛门直肠不适持续存在或加重，应及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。