答：坐月子第二周饮食应该以促进身体恢复和乳汁分泌为主，具体可以参考以下建议：

1. 饮食清淡易消化：产后第二周，身体逐渐恢复，同时宝宝的胃容量也逐渐增加，因此在保证营养均衡的前提下，可以适量增加汤水的摄入量，但不宜过于油腻。可以选择一些清淡易消化的食物，如鱼汤、瘦肉汤、鸡蛋汤、蔬菜汤等。

2. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，同时还可以补充身体所需的营养素。

3. 适量摄入优质蛋白：产妇需要补充足够的蛋白质来促进身体恢复和乳汁分泌。建议选择瘦肉、鱼、禽肉、蛋类、豆腐等优质蛋白。

4. 多喝水：产妇在产后容易出汗，需要补充足够的水分来保持身体的水分平衡。建议每天喝足够的水，也可以适量喝一些汤水来补充水分。

需要注意的是，每个产妇的身体情况和营养需求不同，具体的饮食安排应该根据个人情况进行适当调整。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。