答：为了防止长时间坐着引起臀部受伤，可以采取以下措施：

1. 使用正确的坐姿：确保坐在椅子上时，大腿与地面平行，膝盖弯曲约 90 度，双脚平放在地上。这样可以减少臀部的压力。

2. 定时站立和活动：每隔一段时间（如每小时）站起来，四处走动，伸展腿部和臀部肌肉。这有助于减少臀部的压力和改善血液循环。

3. 使用正确的椅子：选择一把有良好支撑的椅子，尤其是椅背和椅垫。椅背应该能够支撑腰部，椅垫应该足够柔软以提供臀部支撑。

4. 使用垫子：在椅子上放置一个小垫子或枕头，以帮助填充臀部和座位之间的空隙，减少臀部的压力。

5. 加强臀部肌肉：通过锻炼来加强臀部肌肉，可以减少臀部受伤的风险。例如，可以进行臀部桥、单腿臀部抬起等练习。

6. 控制体重：超重会增加臀部的压力，因此保持健康的体重可以减少臀部受伤的风险。

7. 定期休息：如果需要长时间坐着，定期休息以放松臀部肌肉和减轻压力。

通过采取以上措施，可以有效地防止老人长时间坐着引起臀部受伤。如果已经出现臀部不适，应及时就医。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。