答：跑步时肚子咕咕响可能是由于饥饿、消化不良、胃肠胀气等原因导致的。以下是一些可能有用的建议：

1. 休息：如果肚子咕咕响的情况比较严重，建议先停下来休息一下，让身体得到充分的放松和恢复。

2. 进食：如果是由于饥饿导致的，可以在跑步前适当进食一些易于消化的食物，如面包、饼干、水果等，以缓解饥饿感。

3. 调整呼吸：尝试调整呼吸节奏，通过深呼吸和缓慢呼气来缓解肚子咕咕响的情况。

4. 按摩腹部：轻轻按摩腹部，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化和排气，缓解胃肠胀气和消化不良的情况。

5. 药物治疗：如果肚子咕咕响的情况持续时间较长，或者伴有疼痛、腹泻等症状，可以考虑使用一些药物来缓解症状。常用的药物包括益生菌、消化酶、胃肠道解痉药等。

如果以上方法无法缓解肚子咕咕响的情况，或者症状加重，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。